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Pour assouplir la colonne vertébrale, enlever les tensions du dos, affiner la taille et se sentir bien dans son corps : Bien-Etre et Equilibre.
Renforcement musculaire harmonieux de l’ensemble du corps ou plus spécialisé sur certaines zones sans oublier de s’étirer et de se détendre avec le Stretch.
Pour revitaliser le corps (il muscle toute la ceinture abdominale, améliore la souplesse, mobilise les articulations et rééquilibre la colonne vertébrale)
Pour retrouver sa vitalité et sa ligne par un travail cardio vasculaire privilégiant endurance et coordination avec des chorégraphies sur step.
Retrouver sa vitalité et sa ligne par un travail cardio vasculaire privilégiant endurance et coordination avec des chorégraphies de danses latines.
Pour un corps fort sans douleur en proposant des exercices de renforcement adaptés à chacun.
Le cours est constitué d’une suite de gestes, de positions et d’exercices respiratoires : ainsi dans chaque séance les positions sont organisées
Designer par Lisa Druel / Hémione.
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